혹시 '마가목' 이라고 들어보셨나요? 마가목은 생소하신 분들도 계시겠지만, 열매는 한번쯤 본 분들이 많으실 것 같네요. 이번 글에서는 마가목 열매 효능 부작용 및 먹는법, 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 마가목과 열매 마가목은 장미과의 갈잎큰키나무입니다. 마가목은 한국, 중국, 일본 등지에 분포하며, 잎이 마치 말의 귀와 같다고 해서 붙여진 이름입니다. 마가목 열매는 붉은색으로 익으며, 맛은 달콤하고 떫습니다. 마가목 열매에는 플라보노이드, 안토시아닌, 리코펜 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈액순환을 개선하고, 혈압을 조절하며, 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마가목 열매는 뼈를 튼튼하게 하고, 피부를 미백하며, 탈모를 예방하는 데에도 도움이 됩..
혹시 돼지감자라고 들어보셨나요? 돼지감자는 덩이뿌리가 마치 돼지와 같다고 해서 붙여진 이름인데요. 생긴건 못생겼지만 건강에는 아주 좋은 식품 중 하나입니다. 이번 글에서는 돼지감자로 만든 돼지감자차 효능과 만드는법, 먹는법, 부작용 및 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 돼지감자란? 돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 뚱딴지라고도 불립니다. 생으로 먹으면 식감이 아삭하고 맛이 담담한 편이고, 돼지감자를 건조한 후 차로도 많이 소비되고 있습니다. 돼지감자차 효능 돼지감자차 효능은 크게 5가지로 나눠볼 수 있습니다. 1) 당뇨병 예방 및 개선 돼지감자차에는 이눌린이라는 다당류가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이눌린은 체내에서 천천히 분해되어 흡수되기 때문에 혈당을 천천히 올리는 효과가 있습니..
칡은 우리에게 친숙한 식재료 중 하나입니다. 칡으로 즙을낸 칡즙은 맛이 좋고 영양이 풍부하여 전통적인 건강식품으로도 각광받고 있죠. 이번 포스팅에서는 칡즙 효능 및 부작용 복용법, 실제 복용 후기까지 자세히 알아보겠습니다. 목차 칡즙 효능은 무엇인가요? 풍부한 영양소만큼이나 효능도 풍부한데요. 칡즙 효능은 무려 8가지나 됩니다. 1) 피로회복 : 칡즙에는 사포닌이 함유되어 있어 피로를 풀어주고 에너지를 생성하는 데 도움을 줍니다. 2) 간 건강 : 칡즙에는 카테킨이 함유되어 있어 간 기능을 개선하고 손상된 간을 회복하는 데 도움을 줍니다. 3) 숙취해소 : 칡즙에는 알코올을 분해하는 효능이 있어 숙취를 해소하는 데 도움을 줍니다. 4) 감기 예방 : 칡즙에는 해열작용과 발한작용이 있어 감기를 예방하고 치..
비트는 우리나라에서는 주로 빨간 무라고 불리며 샐러드나 즙 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다. 서양에서는 4대 채소 중 하나로 꼽힐 만큼 대중적인 채소이며, 특히 유럽 남부가 원산지인 붉은 빛깔의 비트는 철분과 비타민이 풍부하여 적혈구 생성 및 혈액 조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 각광받고 있죠. 이번 포스팅에서는 비트즙 효능 부작용 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다 목차 비트즙 이란? 비트즙은 비트를 갈아서 만든 음료입니다. 비트는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유가 풍부한 건강에 좋은 식품입니다. 비트즙 효능은 무엇인가요? 비트즙 효능은 크게 5가지로 나눠볼 수 있습니다. 첫번째 비트즙은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비트즙에는 질산염..
건강에 대한 관심이 점점 높아지면서 다양한 건강식품들이 많이 나오고 있습니다. 그 중에서도 흑마늘즙은 남여 구분없이 인기가 많은 건강식품 중 하나인데요. 목차 이번 포스팅에서는 흑마늘즙 효능은 물론, 남여에게 어떤 효능이 있는지, 부작용은 어떤 것인지, 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다. 흑마늘즙의 효능은? 흑마늘즙은 천연 항산화제로 알려져 있습니다. 면역력 강화 뿐 아니라 암 예방에도 효과적인 것으로 유명한데요. 자세한 흑마늘즙 효능은 다음과 같습니다. 1) 항산화 작용: 흑마늘즙은 세포 노화를 막아주는 항산화 작용을 하며 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다. 2) 체내 에너지 생성: 비타민 B가 풍부하여 체내 에너지를 생성하여 피로 회복하는데 도움을 주며, 다이어트에도 도움이 됩니다. 3) 심혈관..
흑염소진액 효능 부작용 실제후기 구매꿀팁 총정리 by. 라이프링크 최근 건강식품 시장에서는 다양한 종류의 건강식품들이 출시되고 있습니다. 특히나 고령화 사회로 접어들면서 많은 사람들이 건강관리에 신경을 쓰고 있으며, 이에 따라 관련 식품시장 역시 성장세를 보이고 있는데요. 이러한 추세에 맞춰 최근 주목받고 있는 대표적인 건강식품 중 하나가‘흑염소’입니다. 우리나라 전통 보양식인 흑염소는 예로부터 기력회복 및 체력증진 등에 도움을 주는 음식으로 알려져 왔습니다. 이번 글에서는 흑염소진액 효능 및 부작용, 실제 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 흑염소진액(엑기스)이란 ? ‘흑염소진액’은 말 그대로 흑염소 엑기스를 의미합니다. 흑염소는 소, 돼지, 닭과는 달리 지방함량이 적고 단백질 함량이 높아..
양배추즙 효능 부작용 리얼후기 총정리 by. 라이프링크 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 건강한 식습관을 유지하려고 노력하고 있습니다. 그 중에서도 채소를 이용한 주스는 많은 사람들이 즐겨 마시는 건강음료 중 하나입니다. 이번 글에서는 인기있는 건강음료인 양배추즙 효능과 부작용, 리얼 후기 및 만드는법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 양배추즙 효능은 무엇인가요? 양배추는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 암 예방 : 양배추에는 항암 효과가 있는 설포라판, 이소설포라판, 인돌-3-카비놀 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 사멸을 촉진하는 효과가 있습니다. 심장 건강 : 양배추에는 칼륨이 풍부..
여주즙 효능 부작용 만드는법 꿀팁 총정리 by. 라이프링크 여주즙은 당뇨환자에게 좋다고 많이 알려져있는 건강식품입니다. 여주는 박과의 덩굴식물로 쓴 오이라고 불리기도 하는데요, 쓴맛이 특징이지만 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어있어 많은 사람들이 찾고있습니다. 특히나 최근들어 혈당수치 조절에 효과가 있다고 알려지면서 더욱 인기가 많아지고있는데요, 이번 글에서는 여주즙 효능과 부작용, 맛있게 만들어 먹는법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 여주즙 효능은 무엇인가요? 여주즙 효능은 무궁무진합니다. 무려 10가지 효능이 있는데요, 자세한 효능은 다음과 같습니다. 첫번째로는 당뇨병 예방 및 개선효과 입니다. 인슐린 분비를 촉진시켜주고 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 두번째로는 ..