돼지감자차 효능 만드는법 및 부작용 복용후기 총정리

혹시 돼지감자라고 들어보셨나요?

 

돼지감자는 덩이뿌리가 마치 돼지와 같다고 해서 붙여진 이름인데요. 생긴건 못생겼지만 건강에는 아주 좋은 식품 중 하나입니다.

 

 

이번 글에서는 돼지감자로 만든 돼지감자차 효능과 만드는법, 먹는법, 부작용 및 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

목차

 

돼지감자란?

돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 뚱딴지라고도 불립니다. 생으로 먹으면 식감이 아삭하고 맛이 담담한 편이고, 돼지감자를 건조한 후 차로도 많이 소비되고 있습니다.

 

돼지감자차 효능

돼지감자차 효능은 크게 5가지로 나눠볼 수 있습니다.

 

1) 당뇨병 예방 및 개선
돼지감자차에는 이눌린이라는 다당류가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이눌린은 체내에서 천천히 분해되어 흡수되기 때문에 혈당을 천천히 올리는 효과가 있습니다. 또한, 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨병 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

 

2) 장 건강 개선
돼지감자는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장운동을 촉진하고 장내 유해물질을 배출하는 효과가 있습니다. 또한, 장내 환경을 개선하여 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.

 

3) 면역력 강화
돼지감자는 비타민 C, 철, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 필수적인 영양소입니다. 철은 혈액을 생성하고 산소를 공급하는 역할을 합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다.

 

4) 체중감량
돼지감자차는 적은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 포만감을 오래 유지시켜 식사량 감소에도 도움이 됩니다. 이로 인해 칼로리 섭취를 감소시키고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

 

5) 눈건강 개선
돼지감자차에는 눈 건강에 필수적인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

돼지감자차 만드는법

돼지감자차 만드는법은 어렵지않고 비교적 간단한 편입니다.

 

1) 돼지감자차를 준비합니다.

 

2) 돼지감자의 껍질을 솔로 깨끗하게 문질러 흐르는물에 씻어줍니다.

 

3) 적당한 크기로 썰어줍니다.

 

4) 바람이 잘 통하는 곳에서 자연건조 혹은 건조기를 이용해 잘 말려줍니다.

 

5) 건조된 돼지감자를 후라이팬에서 약한 불로 노릇하게 잘 볶아줍니다. (※기름없이 볶습니다)

 

6) 완성된 돼지감자 한줌과 물 1리터를 약한불에서 1시간 30분쯤 끓여주면 완성!

 

※ 더운 여름날에는 다끓인 돼지감자차를 냉장고에 넣어 차갑게 드셔도 좋습니다.

 

 

돼지감자차 부작용

돼지감자차는 혈당 수치를 낮춰주고 중성 지방을 제거해준다는 효능이 있지만, 많은 양을 섭취할 경우 혈당이 급격하게 떨어지고, 소화불량이나 가스가 차는 등의 부작용이 생길 수 있으니 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

돼지감자차 복용후기

돼지감자차 복용후기를 살펴보면 특히 당뇨 진단을 받으신 분들, 혈당수치가 높은 분들에게 효과적인 것으로 확인됩니다.

 

📍아이디: l** (출처: 쇼핑하우)
당뇨진단받은후5년넘게이제품만 먹고있습니다추천합니다~~

 

📍아이디: j** (출처: 쇼핑하우)
남편 혈당 조절위해 매일 끓여먹는데 깔끔하고 좋아요. 항상 먹는 제품이라 이번에도 선택 구매했어요. 고소하고 돼지감자차 특유의 맛과 향이 좋아요. 제품 포장 디자인도 예쁘게 바뀌었네요.

 

📍아이디: p** (출처: 쇼핑하우)
돼지감자가 혈당감소에 도움이 된다고해서 주문했습니다. 끓여서 물처럼 수시로 마시면 예방도 되고 여러가지로 도움이 될것같네요. 맛도 구수하고 좋습니다.

 

📍아이디: c** (출처: 쇼핑하우)
구수한 냄새가 아주 좋아요. 당뇨는 없지만 당뇨에도좋다해서 음료수 대용으로좋겠어요.가격도 착해서 계속 구매할거같아요.

 

📍아이디: g** (출처: 쇼핑하우)
공복혈당수치가 높게나와 예방 목적으로 구입했어요 차로 끓여먹으니 구수하고 맛있어요 복용방법 안내문으로 동봉해주셔서 좋았습니다 감사해요

 

📍아이디: a** (출처: 쇼핑하우)
식수 대용으로 먹습니다. 이거 마시면 뱃살 빼는 데 도움을 받을 수 있다고 하네요(지인이~)

 

📍아이디: a** (출처: 쇼핑하우)
신랑이 고혈압인데 돼지감자가 좋다해서 꾸준히 끓여먹임 지금은 정상수치인데 여기저기 좋다해서 쭉 먹이고 있어여

 

 

이상으로 돼지감자차 효능 부작용 만드는법, 실제 복용후기 등에 대해 자세히 알아보았습니다.

 

돼지감자는 방치만해도 잘 자랄만큼 번식력과 생명력이 대단한 식물 중 하나입니다.

 

그래서일까요? 우리 몸에 이로운 효능 또한 무궁무진합니다.

 

돼지감자차를 꾸준히 섭취하면 분명 건강에 유효한 이점들이 많으니, 이 점 기억하셔서 다들 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.

 

 

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