블랙마카 효능 부작용 아르기닌 복용후기 총정리 by. 라이프링크 블랙마카란 페루의 산삼이라고 불리는 슈퍼푸드입니다. 마카는 남성에게 좋다고 알려져있는데 여성에게도 좋은 성분들이 많이 들어있어 남녀 모두에게 도움이 됩니다. 특히나 갱년기 증상 완화에 효과가 있다고 하는데요. 이번 글에서는 블랙마카 란 무엇인지, 블랙마카 효능 및 부작용, 아르기닌과의 차이점, 실제 복용후기 등에 대해 자세히 아보겠습니다. 블랙마카 란? 블랙마카는 페루 안데스 산맥에서 자라는 일년생 초본 식물입니다. 블랙마카는 고소한 맛과 은은한 단맛을 가지고 있으며, 뿌리, 잎, 꽃, 씨앗 등 모든 부분이 식용으로 사용됩니다. 블랙마카는 비타민, 미네랄, 항산화제, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다..
실리마린 효능 하루 권장량 부작용 섭취량 섭취후기 총정리 by. 라이프링크 실리마린은 밀크씨슬이라는 식물로부터 추출되는 성분입니다. 이성분은 간건강에 도움을 주는 대표적인 성분이기 때문에 많은 사람들이 찾고 있는데요. 특히나 잦은 음주문화를 가진 한국인들에게 필수 영양제라고 해도 과언이 아닐것 같습니다. 이번 글에서는 실리마린 효능 및 하루 권장량, 부작용, 실제 섭취후기 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 실리마린 이란? 실리마린은 밀크씨슬에 함유된 플라보노이드 성분입니다. 실리마린은 강력한 항산화 작용을 하여 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 실리마린은 간염, 간경변증, 간암 등 다양한 간 질환의 치료와 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 실리마린 효능 실리마..
비오틴 효능 5가지 및 부작용 결핍증 복용후기 완벽정리 by. 라이프링크 수용성 비타민 중 하나인 '비오틴'. 비타민에 관심이 많고, 꾸준히 챙겨드시는 분들이라면 '비오틴'도 빠질 수 없는 필수 비타민이죠. 이번 글에서는 비오틴이란 무엇인지, 비오틴 효능 및 부작용, 비오틴 결핍증, 비오틴 복용법 및 복용후기 등에 대해 자세히 정리해보겠습니다. 비오틴 이란? 비오틴은 비타민 H, 코엔자임 R이라고도 불리는 비타민의 일종입니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하고, 피부, 손톱, 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 계란, 우유, 콩, 견과류, 시금치, 브로콜리와 같은 음식에 많이 들어 있습니다. 비오틴 결핍은 피로, 탈모, 피부 건조, 손톱 갈라짐 등의 증상을 유발할 수 있..
글루코사민의 효능 및 부작용 복용법 실제복용후기 총정리 by. 라이프링크 최근 관절 건강을 위한 각종 영양제가 쏟아지고 있습니다. 관절 건강의 대표적인 영양소 중 하나로 '글루코사민'을 뽑을 수 있는데요. 이번 글에서는 글루코사민 이란 무엇인지, 글루코사민의 효능 및 부작용, 복용법 및 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다. 글루코사민 이란? 글루코사민은 체내에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 글루코사민은 포도당(당)과 글루타민이라는 아미노산의 조합으로, 관절을 완충하는 유연한 조직인 연골의 형성과 회복에 중요한 역할을 합니다. 글루코사민은 주로 체내, 특히 관절을 둘러싼 체액에서 생성되지만 식단이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 또한 글루코사민은 글루코사민 설페이트, 글루코사민 염산염, ..
개망초 꽃말 효능 개망초나물 개망초차 키우는법 완벽정리 by. 라이프링크 개망초는 우리나라 전역 어디서나 쉽게 볼 수 있는 국화과 식물로 일제 시대에는 왜꽃이라고도 불렸다고 합니다. 개망초가 국내에 들어왔을 때가 일제 침략기였고, 밭농사를 망치는 새로운 잡초여서 망할망자(亡)를 써 개망초라고 부르게 됐다는 설이 있습니다. 요즘에는 계란을 닮은 모양새라 계란꽃이라고도 불리우며, 차와 나물로도 먹을수도 있다고 하는데요. 이번 글에서는 개망초란 무엇인지, 꽃말, 효능, 개망초 먹는법, 키우는법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 개망초 란? 개망초는 국화과 개망초속에 속한 해넘이한해살이 풀입니다. 개망초는 키가 1~2m에 달하며, 잎은 길이 10~20cm, 너비 5~10cm의 타원형으로, 꽃은 흰색으로 피며 7..
금계국꽃 꽃말 금계국꽃차 효능 키우는방법 번식 및 월동 방법 총정리 by. 라이프링크 봄이면 길가에서 쉽게 볼 수 있는 예쁜 노란빛의 금계국꽃. 특히 시골에서 자라신 분들이라면 금계국꽃을 많이 보셨을텐데요. 이번 글에서는 금계국꽃 이란 무엇인지, 금계국꽃 꽃말, 금계국꽃차 효눙, 금계국꽃 키우는방법, 번식 및 월동방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 금계국꽃 이란? 금계국은 한국, 중국, 일본, 러시아 동부, 시베리아 등지에 분포하는 국화과의 한해살이풀입니다. 꽃이 금계(금계)의 깃털과 비슷하다고 해서 금계국이라는 이름이 붙었습니다. 금계국은 6월에서 9월까지 노란색 꽃을 피웁니다. 금계국은 공해에 강하고, 햇빛이 적은 곳에서도 잘 자라기 때문에, 도시의 공원이나 가로수길에 많이 심어집니다. 금계국은 ..
지면패랭이꽃 키우는방법 번식 및 월동방법 총정리 by. 라이프링크 거리를 거닐다 예쁘게 피어난 지면패랭이꽃을 본 적 있으신가요? 멀리서보면 잔디같지만 가까이서 보면 아름다운 꽃이 피기 때문에 꽃잔디라고도 불립니다. 이번 글에서는 지면패랭이꽃 이란 무엇인지, 키우는방법 및 번식방법, 월동방법 까지 자세히 알아보겠습니다. 지면패랭이꽃 이란? 지면패랭이꽃은 북아메리카가 원산지인 여러해살이풀로, 줄기는 잔디처럼 땅 위를 기고, 가지가 많이 갈라져 지면을 덮습니다. 잎은 좁고 길며, 꽃은 흰색 또는 연분홍색으로 5월경에 피어납니다. 지면패랭이꽃은 관상용으로 심어 기르며, 공해에 강하고 키우기 쉽기 때문에 도시의 공원이나 가로수길에 많이 심어집니다. 일반패랭이꽃과 지면패랭이꽃의 차이 패랭이꽃과 지면패랭이꽃은 모두 ..
송엽국 꽃말 키우는방법 번식방법 월동방법 총정리 by. 라이프링크 혹시 송엽국에 대해 들어보셨나요? 전원주택 조경이나 실외조경에 아주 적합한 꽃 중 하나인데요. 특히 꽃이 이쁘면서 잘 번진다는 장점이 있습니다. 물론 모종도 저렴한 편이구요. 이번 글에서는 송엽국 이란 무엇인지, 송엽국 키우는 방법, 번식방법, 월동방법까지 자세히 알아보겠습니다. 송엽국 이란?송엽국은 석죽목 석류풀과에 속하는 다육식물입니다. 학명은 Lampranthus spectabilis이며, 남아프리카가 원산지입니다. 잎은 소나무 잎과 비슷한 모양을 하고 있으며, 두껍고 즙이 많습니다. 꽃은 국화와 비슷한 모양을 하고 있으며, 붉은색, 분홍색, 흰색 등 다양한 색상이 있습니다. 송엽국은 봄부터 가을까지 꽃을 피우며, 햇빛이 잘 드는 곳..