비트즙 효능 부작용 복용후기 맛있게먹는 꿀팁 총정리

비트는 우리나라에서는 주로 빨간 무라고 불리며 샐러드나 즙 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다.

 

서양에서는 4대 채소 중 하나로 꼽힐 만큼 대중적인 채소이며, 특히 유럽 남부가 원산지인 붉은 빛깔의 비트는 철분과 비타민이 풍부하여 적혈구 생성 및 혈액 조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 각광받고 있죠.

 

 

이번 포스팅에서는 비트즙 효능 부작용 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다

 

목차

 

비트즙 이란?

비트즙은 비트를 갈아서 만든 음료입니다. 비트는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유가 풍부한 건강에 좋은 식품입니다.

 

비트즙 효능은 무엇인가요?

비트즙 효능은 크게 5가지로 나눠볼 수 있습니다.

 

첫번째 비트즙은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

비트즙에는 질산염이 풍부하며, 질산염은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

혈액순환이 개선되면 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

두번째 비트즙은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

 

비트즙에는 철분이 풍부하며, 철분은 혈액을 만드는 데 필요한 핵심 영양소입니다.

 

빈혈은 철분 결핍으로 인해 발생하는 질환으로 비트즙을 꾸준히 섭취하면 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

세번째 비트즙은 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

비트즙에는 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등이 풍부하며, 이 영양소들은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

비트즙을 섭취하면 감기, 독감 등의 감염성 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

네번째 비트즙은 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

비트즙에는 비타민 A, C, E, 폴리페놀 등이 풍부하며, 이 영양소들은 모두 피부 세포를 보호하고 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비트즙을 섭취하면 피부 미백, 주름 개선, 탄력 강화 등에 도움이 됩니다.

 

다섯번째 비트즙은 운동 능력 향상에 도움이 됩니다.
비트즙은 혈액순환 개선에 효과적인 성분이 풍부하여, 비트즙을 섭취하면 운동 중 피로를 덜 느끼고 운동 후 회복이 빠르게 되는 등 전반적인 운동 능력 향상에 기여합니다.

 

비트즙 부작용은 없나요?

비트즙은 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만, 과도하게 섭취할 경우 몇 가지 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

1) 비트즙은 혈압을 낮출 수 있습니다.

 

따라서, 혈압약을 복용하고 있다면, 비트즙을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2) 비트즙은 설사, 복통, 가스 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

특히, 과도하게 섭취하는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3) 비트즙은 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

 

따라서, 당뇨병을 앓고 있다면, 비트즙을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

4) 비트즙은 옥살산이 풍부합니다.

옥살산은 신장 결석의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 신장 결석이 있는 경우, 비트즙을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

비트즙은 건강에 좋은 것으로 알려져 있지만, 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서, 비트즙을 섭취하기 전에 부작용을 주의해야 합니다.

 

비트즙을 좀 더 맛있게 먹는 꿀팁?

비트즙은 건강에는 좋지만, 맛이 강하고 흙냄새가 날 수 있어, 많은 사람들이 거부감을 느끼기도 합니다.
그래서 다른 재료와 함께 먹는다면 좀 더 맛있게 비트즙을 즐길 수 있습니다.

 

1) 다른 과일이나 채소와 함께 갈아서 마시는 방법
비트즙은 다른 과일이나 채소와 함께 갈아서 마시면, 맛이 부드러워지고 흙냄새가 줄어듭니다. 함께 곁들일 재료는 사과, 오렌지, 배, 당근, 파인애플 등이 좋습니다.

 

2) 요구르트나 우유와 함께 마시는 방법
요구르트나 우유와 함께 마시면, 비트즙의 맛이 부드러워지고, 영양소가 풍부해집니다.

 

3) 얼음을 넣고 마시는 방법
얼음을 넣고 마시면, 비트즙이 시원하고 상쾌해집니다.

 

4) 꿀이나 설탕을 넣고 마시는 방법
꿀이나 설탕을 넣고 마시면, 비트즙의 맛이 달콤져서 먹기가 더 수월해집니다.

 

비트즙 실제 복용후기

📍아이디: d*** (출처:네이버)

제가 생 비트 사다가 갈아마신것 과 같은 농도와 맛 그대로네요. 100% 비트네요.

 

다른 제품 먹어봤는데 먹자마자 첨가물 넣은 제품들이라는게 바로 느껴지는데 상품평은 겁나 많더군요.. 생비트 갈아먹어본 사람은 알죠. 다먹고 여러개 주문 또 할께요.

 

📍아이디: i*** (출처:네이버)
건강즙이 이렇게 맛있어도 되는 건가요??? 건강즙 시켜 먹으면서 이렇게 맛있는 즙은 처음이에요!!

 

이전에 흑마늘즙이랑 적양파, 양배추도 시켜 먹어 봤는데 흑마늘은 깊고 진해서 정말 몸이 건강해지는 맛!!

 

적양파는 알싸하면서 달달한 게 피가 맑아지는 맛, 양배추는 특유의 양배추 비린맛 없이 부드럽게 넘어가는 맛에 감동 받았는데 비트즙은 그냥 맛있어서 음료수처럼 먹게 되네요 😍

 

밥 먹을 때 탄산 먹는 습관 버리려고 몸에 좋은 음료 찾고 있었는데 건강즙 최고예요!!

 

배달 음식 먹을 때 몸에 나쁜 짓하는 것 같아서 죄책감 들었는데 건강즙 한잔 하면서 죄책감까지 씹어 먹고 있습니다.

 

건강즙을 뭐 살까 고민이라면 첫 제품으로 비트즙 추천 드려요!!!!

 

📍아이디: c*** (출처:네이버)
지인한테 추천받고 너무 좋아서 지금 두번째 구매자입니다^^ 저는 저혈압과 빈혈이 심해서 먹었는데 어지러움도 많이 좋아졌습니다!

그런데 고혈압에도 비트가 좋다고하더라구용! 아버지는 고혈압이신데...한박스 선물드렸을때 맛도 맛있는데 한박스 다드시고나서 머리아픈것도 사라지고 몸이 개운하시다면서 너무 좋아하셨어요!! 그래서 재구매해서 드렸어용 ㅎㅎ

 

아버지가 비트즙이 백세의 지름길이라구 하시네요 ㅋㅋㅋ❤

 

가격이 조금 있긴 하지만 그래도 건강을 위해서라면 너무너무 좋은것 같아요!

 

 

이상 비트즙 효능 부작용 실제복용후기 맛있게 먹는 꿀팁까지 자세히 알아보았습니다.

건강하고 붉은빛의 비트즙 꾸준히 복용하시고 다들 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.

 

 

 

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