시서스 효능 다이어트 부작용 복용방법 솔직후기 총정리

혹시 '시서스'에 대해서 들어보셨나요?

 

체중감량에 효과적인 것으로 알려지면서 다이어트를 하고 계신 분들에게 많은 인기를 얻고 있는데요.

 

 

이번 글에서는 시서스란 무엇인지 효능 다이어트 효과여부, 부작용 및 복용방법 솔직후기까지 자세히 알아보겠습니다.

 

시서스 란?

시서스는 아프리카가 원산지인 낙엽성 덩굴성 식물입니다. 시서스는 잎이 넓고 꽃이 흰색이며, 열매는 검은색입니다.

 

인도에서는 약용식물로 많이 쓰이고 있으며, 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 식물입니다.

 

시서스는 약용으로 사용되며, 잎과 열매를 말려서 차로 마시거나 가루로 만들어서 먹습니다.

 

시서스는 항산화제와 항염증제의 효과가 있어, 암, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 치매 등의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

또한 체중 감량, 혈압 조절, 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

 

시서스추출물 이란?

시서스 추출물은 시서스 안에 함유되어있는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분을 농축해서 만든 원료라고 하며, 이 두가지 성분이 체내 흡수율을 높여준다고 합니다.

 

또한 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 원료라고 하네요.

 

 

시서스 효능

시서스는 체중감량을 포함한 다양한 효능이 있습니다.

 

1) 시서스는 체지방 감소와 신진대사를 활발하게 만들어 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

2) 관절염으로 발생하는 붓기와 통증 감소에 효과적입니다.

 

3) 식욕 조절 호르몬인 렙틴을 조절하여 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능이 있습니다.

 

시서스 다이어트 효능

특히 시서스는 체중 감량에 효과적입니다. 시서스에 함유된 이소람네틴과 퀘르세틴은 체지방 생성을 억제하고, 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 시서스는 식욕을 억제하고, 포만감을 높이는 효과도 있습니다.

 

2006년 발표된 논문에 따르면, 비만인 92명을 대상으로 8주 동안 시서스를 섭취하게 했더니, 체중과 체지방량이 감소했으며, 허리둘레도 줄어든 것으로 나타났습니다.

 

또한 시서스 섭취군은 섭취하지 않은 군에 비해 식욕이 감소하고, 포만감이 증가한 것으로 나타났습니다.

 

이러한 연구 결과를 통해, 시서스는 체중 감량에 효과적일 수 있음을 알 수 있습니다.

 

시서스 복용방법

시서느는 알약 혹은 분말 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 분말 형태로 섭취 할 경우, 물에 타서 차로 마시거나 샐러드 위에 뿌려서 먹을 수 있고, 요거트나 음식에 넣어서 먹어도 됩니다.

 

다만 하루 권장량은 300mg ~ 500mg 로 너무 많은 양을 섭취하면 복통 및 설사를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

시서스 부작용

시서스는 천연 성분으로 특별히 알려진 부작용은 없으며 적정량 섭취하는 것은 대체로 안전합니다.

 

하지만 과다 복용할 경우 두통, 복통, 설사, 구토, 불면증, 구강 건조 등의 일시적인 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

또한, 시서스는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로, 고혈압약을 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 임산부나 모유 수유 중인 여성은 시서스를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

시서스 솔직 복용후기

📍아이디: f** (출처: 네이버)
60대 엄마랑 이모가 1년 넘게 꾸준히 먹고 있는 건강보조식품이에요^^ 운동을 꾸준히 해야 살이 조금 덜 찌는데, 그러지 못하니까 시서스를 꾸준히 먹으면서 살이 많이 찌지 않게 유지하려고 먹어요~

하루에 1알이라 매우 간편하고 깜빡 잊지 않고 먹을수 있어 좋아요^^ 티비에서 좋다는 방송을 보고 인터넷으로 여기저기 알아보고 성분, 섭취방법, 가격, 제조방법, 브랜드, 리뷰 등등 아주 꼼꼼히 알아보고 선택했습니다.

 

폭식하지 않고 운동하면서 먹으면 체중감소에 아주 좋겠지만, 그렇지 못하니 시서스 1알씩 꾸준히 먹으면서 살이 갑자기 불어나는걸 방지하고 있어요;;; 부작용도 없고 가격 부담도 없어서 꾸준히 먹으며 체중관리 합니다^^

 

📍아이디: s** (출처: 네이버)
확실히 체중유지에 효과있어서 재구매 했어요

 

📍아이디: d** (출처: 네이버)
크게는아니지만 살빠짐이 효과를 보는듯합니다. 좀 더 꾸준히먹어볼께요

 

📍아이디: k** (출처: 네이버)
먹을땐 몰랐는데 안먹으니 체중이 느는갓같아 다시 먹기 시작했어요. 한알씩 낱개로 포장되어있어 휴대하기좋고 간편하네요

 

 

 

 

 

📍아이디: l** (출처: 네이버)
일년이상 꾸준히 먹고있는거에요. 큰효과라면 이거먹고 안먹고 차이가 좀있어요.

 

금액이 좀있는편이라 안먹어본적도 있는데 안먹게 되면 체중이 급격히 불어나요. 근데 시서스 꾸준히 먹으면 유지도 되고 막 찌지는 않더라구요.

 

물론 운동이나 식단 하면서 먹으면 효과는 더 있겠죠. 안먹으면 불안해서 먹게 된게 벌써 일년이 넘었네요. 저는 운동도 틈틈히 하고 식단이랄건 없지만 나름 자제하면서 시서스도 꾸준히 먹는데 조금씩 조금씩 체중감량은 돼요.

 

앞으로도 계속먹을거구요

 

📍아이디: h** (출처: 네이버)
한참 먹다가 금액이 좀 부담되서 끊었었는데..크게 달라진 식습관없는데도 확실히 체중이 늘더라구요..ㅜ 이제 필수 영양제로 먹어요! 심리적으로도 좀 안심? ㅎ 되기도하고 실제로 효과도 있어요.

 

확실히 나이드니까 어렸을때랑 다른게 잘 붓고 부은게 살이 되고..ㅜ 조금만 방심해도 찌고...식단도 신경쓰며 운동도 필수지만..일단 시서스는 더더욱 필필수!!

 

📍아이디: m** (출처: 네이버)
엄마가 꾸준히 드시는 상품이라 주문해드렸어요. 오랫동안 드시다가 체중에 큰 변화가 없는거 같아 잠시 끊으셨는데 얼마 안가 뱃살이 많이 늘었다고 하시더라구요.

 

시서스 다시 드시기 시작하면서 다시 몸도 가벼워지고 뱃살도 줄었다고 하시네요. 확실히 다이어트와 체중유지에 효과 있는거 같아요!

 

 

이상으로 시서스 효능 부작용 다이어트 효과 및 복용방법, 솔직 복용후기 등에 대해 자세히 알아보았습니다. 

 

물론 운동이나 식단 없이 시서스만 먹는다고해서 단시간내 드라마틱한 체중감량을 기대하기 힘들 수 있지만, 건강한 식단과 적정한 운동과 함께 시서스를 복용한다면 분명 체중감량 효과는 있을 거라고 생각이 되네요.

 

그럼 시서스로 다들 건강한 몸매 만드세요!

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