맥문동 효능 부작용 먹는방법 섭취후기 총정리

맥문동 효능 부작용 먹는방법 섭취후기 총정리 by. 라이프링크

 

맥문동에 대해 들어보셨나요? 건강에 관심이 많으신분들이라면 한번쯤 들어보셨을텐데요. 맥문동 효능은 여러가지가 있지만 특히 기관지에 아주 좋은 건강식품 중 하나인데요.

 

 

이번 글에서는 맥문동 효능 및 부작용, 먹는방법과 실제 섭취후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

맥문동이란?

맥문동은 비짜루목 비짜루과의 여러해살이풀로 한국·타이완·일본 등에 분포하며 산지의 나무 그늘에서 자라며, 불사초라고도 합니다.

 

높이는 30~50센티미터 정도로서 뿌리줄기가 짧고 굵으며, 수염뿌리는 가늘고 긴데 어떤 것은 굵어져서 덩이뿌리가 됩니다.

 

잎은 좁은 바소형으로 어긋나게 붙으며, 길이 10~ 20센티미터, 너비 0.5~1센티미터 정도입니다. 꽃은 여름에 피며, 푸른색 또는 보라색으로 피고, 열매는 삭과로 가을에 익습니다.

 

맥문동을 먹는 방법은 다양합니다. 생으로 먹거나 말려서 차로 마시거나, 가루로 만들어 섭취할 수 있습니다. 맥문동은 과다 복용 시 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

맥문동 효능

맥문동은 한방에서 약재로 사용되는 약초로, 폐를 윤활하게 하고 기침을 멎게 하며, 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효능이 있습니다. 또한 면역력을 높이고 피부 미용에도 도움이 됩니다. 자세한 맥문동 효능은 다음과 같습니다.

 

진해거담: 기침을 멎게 하고 가래를 삭여주는 효능이 있습니다.

 

해열작용: 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효능이 있습니다.

 

면역력 강화: 면역력을 높이고 질병을 예방하는 효능이 있습니다.

 

피부 미용: 피부를 윤기 있게 하고 주름을 예방하는 효능이 있습니다.

 

간 보호: 간을 보호하고 해독하는 효능이 있습니다.

 

혈액순환 개선: 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

 

노화 방지: 노화를 방지하고 항산화 작용을 하는 효능이 있습니다.

 

맥문동 부작용

맥문동은 일반적으로 안전한 약초로 여겨지지만, 과다 복용 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

또한, 맥문동은 성질이 차가운 편이기 때문에 몸이 차고 소화력이 떨어지는 사람들은 복통과 설사를 유발할 수 있으니 주의하도록 하며, 임산부나 월경 중 여성들은 먹지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

맥문동 먹는방법

맥문동 먹는방법은 다양하며 생으로 먹거나 혹은 말려서 차로 마시고, 가루로 만들어 섭취하는 방법이 있습니다.

 

그 중 가장 대표적인 방법은 차로 우려 물처럼 마시는 것입니다. 잘 말린 맥문동을 끓는 물에 10분 정도 우려내면 맥문동 차가 완성됩니다. 또한 맥문동을 말린 후, 믹서기에 넣고 가루로 만들어 먹는 방법도 있습니다. 

 

그리고 볶은 맥문동을 끓여먹는 것도 효과적인 섭취 방법 중 하나입니다. 볶은 맥문동은 종이컵 반 컵 정도 약 20-30g을 물 2리터를 넣어서 끓여 마십니다. 물이 끓으면 약불로 줄여서 1시간 넘게 달인 후에 먹습니다.

 

맥문동은 생으로도 먹을 수는 있지만, 쓴맛이 강하기 때문에 가급적 말려서 차로 마시는 것이 좋습니다.

 

 

맥문동 섭취후기

📍아이디: s** (출처: 네이버)
기관지에 좋다고 해서 주문했습니다. 끓이는 양을 편하게 알아보게끔 나와 좋네요. 효과가 있으면 또 주문할게요

 

📍아이디: a** (출처: 네이버)
둥굴레차 처럼 구수하니 맛있어요. 비염때문에 계속 먹고 있는데 효과 있는 것 같아요^^

 

📍아이디: p** (출처: 네이버)
배송 늦지않고 잘 받았습니다. 목감기가 심하게 걸려 밤새 기침해서 구입했습니다. 개인적인 체질인지 모르겠지만 복용 후 약 두시간 뒤에 기침가래를 갑자기 폭풍처럼 해대다가 잠시 후 갑자기 뚝 끊기네요. 효과가 바로 나타나는 것 같기도...

 

📍아이디: h** (출처: 네이버)
또 구입했어요. 아이들 기침이 심해서 끓여주고있는데 이거먹이니 요즘 감기시즌인데 잘 넘어가고있는 느낌이네요 ㅎ 계속시킬게요 감사합니다.

 

📍아이디: e** (출처: 네이버)
편도염에 좋다고해서 사봤어요~자주 편도염에 걸려서 효과봤으면 좋겠습니다.

 

📍아이디: w** (출처: 네이버)
남편이 기침을 자주해서 샀는데 이거때문인지는 모르겠으나 멈췄네요. 잘마실게요

 

 

 

📍아이디: s** (출처: 네이버)
어른이 항암중이라 주문했어요 면역에좋고 사포닌이 들어있다고 해서 몸에 좋으실까해서 맛을보니 약간 쓴맛과 구수한맛이 나네요. 좋은효과가 있길 기대합니다.

 

📍아이디: l** (출처: 네이버)
건기침을 자주해서 신랑이 효과있다하니 먹어 보라고 주문했는데 정말 효과 있네요~^^

 

📍아이디: d** (출처: 네이버)
2g 정도 뜨거움 물에 타서 먹어 보니 약간 구수하기도 하면서 특유의 한약 냄새 비슷하게 나는것 같기도 해요

 

 

이상으로 맥문동 효능 및 부작용, 먹는방법과 실제 섭취후기 등에 대해 알아보았습니다.

 

특히 기관지가 약하거나 1년 내내 잔기침을 달고계신 분들이라면, 맥문동차를 꾸준히 드셔보는 것도 하나의 해결책이 될 수 있으리라 생각됩니다.

 

 

 

 

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