비오틴 효능 5가지 및 부작용 결핍증 복용후기 완벽정리 by. 라이프링크 수용성 비타민 중 하나인 '비오틴'. 비타민에 관심이 많고, 꾸준히 챙겨드시는 분들이라면 '비오틴'도 빠질 수 없는 필수 비타민이죠. 이번 글에서는 비오틴이란 무엇인지, 비오틴 효능 및 부작용, 비오틴 결핍증, 비오틴 복용법 및 복용후기 등에 대해 자세히 정리해보겠습니다. 비오틴 이란? 비오틴은 비타민 H, 코엔자임 R이라고도 불리는 비타민의 일종입니다. 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하고, 피부, 손톱, 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오틴은 계란, 우유, 콩, 견과류, 시금치, 브로콜리와 같은 음식에 많이 들어 있습니다. 비오틴 결핍은 피로, 탈모, 피부 건조, 손톱 갈라짐 등의 증상을 유발할 수 있..
글루코사민의 효능 및 부작용 복용법 실제복용후기 총정리 by. 라이프링크 최근 관절 건강을 위한 각종 영양제가 쏟아지고 있습니다. 관절 건강의 대표적인 영양소 중 하나로 '글루코사민'을 뽑을 수 있는데요. 이번 글에서는 글루코사민 이란 무엇인지, 글루코사민의 효능 및 부작용, 복용법 및 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다. 글루코사민 이란? 글루코사민은 체내에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 글루코사민은 포도당(당)과 글루타민이라는 아미노산의 조합으로, 관절을 완충하는 유연한 조직인 연골의 형성과 회복에 중요한 역할을 합니다. 글루코사민은 주로 체내, 특히 관절을 둘러싼 체액에서 생성되지만 식단이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있습니다. 또한 글루코사민은 글루코사민 설페이트, 글루코사민 염산염, ..
산양유단백질 효능 부작용 가격 파는곳 복용후기 총정리 by. 라이프링크 최근 건강관리 열풍이 거세게 불면서 단백질 보충제 시장 또한 크게 성장하고 있다고 합니다. 그 중에서도 가장 주목 받고 있는 것이 산양유단백질 인데요. 시중에 많은 종류의 유청단백질 보충제가 있지만, 왜 하필 산양유단백질이 인기인지? 산양유단백질 효능 및 부작용, 평균 가격대와 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다. 산양유단백질 이란? 산양유단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질입니다. 산양유단백질은 우유 단백질보다 소화 흡수율이 높고, 알레르기 반응이 적습니다. 산양유단백질은 또한 우유 단백질보다 필수 아미노산의 함량이 높습니다. 산양유단백질 효능 산양유 단백질에는 다양한 영양소와 생리 활성 화합물이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운..
포스파티딜세린 효능 부작용 가격 실제복용후기 총정리 by. 라이프링크 혹시 포스파티딜세린 이라고 들어보셨나요? 건강에 관심이 많은분들이라면 한번쯤 들어보셨을 단어인데요. 이번 글에서는 포스파티딜세린 이란 무엇이며, 포스파티딜세린 효능 및 부작용, 포스파티딜세린 가격과 실제 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 포스파티딜세린 이란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 인체 세포막의 필수 구성 요소인 인지질 분자를 의미합니다. 포스파티딜세린은 글리세롤 백본, 두 개의 지방산 사슬, 인산염 그룹으로 구성된 인지질이라고 하는 인지질의 한 종류에 속합니다. 포스파티딜세린은 아미노산 세린을 포함하고 있기 때문에 인지질 중에서도 독특합니다. 포스파티딜세린은 주로 세포막, 특히 뇌세포에서 ..
콘드로이친 1200mg 효능 부작용 복용법 복용후기 총정리 by. 라이프링크 관절 건강하면 떠오르는 성분 중 하나인 콘드로이친(콘드로이틴)이라는 성분 들어보셨나요? 연골세포 생성 및 관절 윤활작용 등 다양한 효과를 가지고 있어서 많은 사람들이 찾고있는 성분 중 하나입니다. 이번 글에서는 콘드로이친과 콘드로이친 1200mg 의미, 콘드로이친 효능 및 부작용, 복용법, 실제 복용 후기 등에 대새 자세히 알아보겠습니다. 콘드로이친 이란? 콘드로이친은 동물성 뮤코다당류로서 상어연골, 소나 돼지의 연골, 달팽이 점액질 등에 많이 함유되어있습니다. 특히 우리 몸에서는 주로 무릎 주위의 활액낭 속에 존재하며 뼈와 뼈 사이 마찰을 줄여주는 역할을 합니다. 또한 체내 수분 유지 작용을 하며 혈관 내벽 조직 손상을 방지하..
달맞이꽃종자유 효능 아토피 부작용 실제 복용후기 총정리 by. 라이프링크 달맞이꽃은 국화과에 속하는 두해살이풀입니다. 한국, 일본, 중국 등지에 분포하며 꽃이 아름다워 관상용으로 많이 심어지기도 하는데요. 건강에 이로운 효과가 많아 한약재로도 많이 쓰이고 있습니다. 특히 그중에서도 달맞이꽃에서 추출한 달맞이꽃종자유에 대한 사람들의 관심이 많은데요. 이번 글에서는 달맞이꽃종자유 효능 및 부작용, 실제 복용후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 달맞이꽃종자유 란? 달맞이꽃종자유는 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 기름입니다. 달맞이꽃종자유는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 완화하고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 달맞이꽃종자유는 월경통, 생리불순, 갱년기 장애 등에도 효과가 있다고 알려..
구절초 효능 부작용 추출물 꽃 실제 복용후기 총정리 by. 라이프링크 구절초는 국화과의 여러해살이풀로 우리나라 각지의 산과 들에서 자라는 식물입니다. 9월 9일 중양절에 채취한다고 하여 이름이 붙여졌으며 음력 9월9일인 중양절에 채취하면 약효가 가장 좋다고 알려져있습니다. 한방에서는 예로부터 부인병 치료에 널리 쓰여왔으며 최근에는 항암효과 및 면역력 강화 등 다양한 효능들이 밝혀지면서 많은 사람들에게 사랑받고있는 약초입니다. 이번 글에서는 구절초 효능 꽃말 부작용 추출물 및 실제 복용후기까지 자세히 알아보겠습니다. 구절초와 꽃말 구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀입니다. 한국, 일본, 중국 등지에 분포하며, 꽃이 아름다워 관상용으로 많이 심어지기도 합니다. 구절초의 꽃은 9월경에 피며, 보라색, 흰색,..
맥문동 효능 부작용 먹는방법 섭취후기 총정리 by. 라이프링크 맥문동에 대해 들어보셨나요? 건강에 관심이 많으신분들이라면 한번쯤 들어보셨을텐데요. 맥문동 효능은 여러가지가 있지만 특히 기관지에 아주 좋은 건강식품 중 하나인데요. 이번 글에서는 맥문동 효능 및 부작용, 먹는방법과 실제 섭취후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맥문동이란? 맥문동은 비짜루목 비짜루과의 여러해살이풀로 한국·타이완·일본 등에 분포하며 산지의 나무 그늘에서 자라며, 불사초라고도 합니다. 높이는 30~50센티미터 정도로서 뿌리줄기가 짧고 굵으며, 수염뿌리는 가늘고 긴데 어떤 것은 굵어져서 덩이뿌리가 됩니다. 잎은 좁은 바소형으로 어긋나게 붙으며, 길이 10~ 20센티미터, 너비 0.5~1센티미터 정도입니다. 꽃은 여름에 피며, 푸..